女性のリピータとのLINEでのやり取りですが、疲れが溜まり不調があると多くの方の呼吸が浅くなっているようです。

他のクライアントさんでも同様、上半身を緩める施術の後 決まって「呼吸が楽にできる」と言われる方が多いように感じます。肩こり首こりの方は、特に背中や胸が締め付けられて肋骨の拡張収縮に制限が掛かっているようです。先日もため息は自律神経を整えるのに効果的との記事をアップしましたが、深呼吸を意識してすることは自律神経にも効果的ですし自律神経がしっかりと機能すると自己回復機能も働きます。ため息は周囲に嫌な気分にさせますが大きな深呼吸であれば大丈夫だと思いますので一度深呼吸を意識してみてはいかがでしょうか?

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