生理痛・生理不順・PSM(月経前症候群)に因る腰痛・尿漏れ・不妊症などの女性の特有症状の原因はさまざまあります

子宮の機能低下、自律神経症状、ホルモンバランスの乱れなど数えきれないほど・・・。

子宮は子宮筋層(平滑筋)という“筋肉”でできています。

卵胞期⇒排卵期⇒黄体期という生理周期の中でその子宮筋層は活動しており、カラダを動かす筋肉と同様に血行が悪くなると酸素や栄養・ホルモンの供給、老廃物の回収ができず代謝も悪くなり硬くなります。

子宮筋層機能低下すると子宮機能の低下にもつながります。

生理周期の月経期には、不要になった内膜が経血となり排泄されます。

排泄する際、子宮筋層の筋肉は収縮します。その時痛みを伴うのが“生理痛”と言われています。

骨盤内の様々な筋肉がしっかり機能することで内腸骨動脈・子宮動脈を経て子宮へ送られる血液が増加し酸素、栄養、ホルモンもしっかり供給され子宮機能が本来の状態に戻ることができ、“体温の上昇”、さまざまな“女性の特有症状”の改善も望めます

エクササイズについて

骨盤内血流エクササイズ

ソフトボール大の大きさの柔らかいボールを二つご用意ください
①仰向きに寝ます。
②図ボールの位置に示すように臀部に当てる
③両足を交互に屈曲伸展(曲げ伸ばし)をゆっくりと3分繰り返す
④3分続けるのが難しい方は、1分3セットでも構いません
 
毎日続ける必要はありますが股関節周囲(骨盤外)骨盤内の筋肉が機能することで骨盤の歪みが戻り子宮への血行促進に期待が持てます

お尻にボールを置いた骨盤、体幹を不安定な状態で股関節を屈曲・伸展(曲げ伸ばし)を行った後、内腸骨動脈の血流速度を計測すると運動直後から20分経過後血流量増大維持を示す臨床結果が得られています。

もし、試しても効果が現れない場合は、血行不良以外の問題があります
寛和堂“あたまと全身スッキリ整体”でその問題も解決に導きます

先ずは、ご自身で骨盤内血行改善エクササイズ試してみてはいかがですか?

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宝塚市の 歌劇団の娘役トップスターやアスリートもプライベートで来店
池田市・箕面市・豊中市・川西市・宝塚市から多くの方が来店
寛和堂の「あたまと全身スッキリ整体」では頭蓋骨・内蔵・中枢神経へのアプローチにより脳(脳幹)・自律神経・内蔵・背骨や骨盤(骨格)を整えストレスの緩和、子宮・卵巣への血流促進・女性ホルモン分泌の正常化を図り生理での悩みを解消に繋げていきます。
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