院長ブログ

その肩こり・腰痛の原因はこれだ!!


生活習慣病のひとつとされる肩こり・腰痛。その原因は普段の姿勢やストレスなど諸説あります。私も前職でぎっくり腰を何度も経験していますし腰痛の辛さは誰よりも一番理解しています。

腰は身体の要になる部位で立つ時、座るときはもちろん腕を動かすだけでも痛みを感じ、身動きせずにじっとしているだけという事を何度も経験しました。
症状は一人ひとり違います。神経性の痛み・筋肉の過緊張による痛み、また痛みを感じる患部もさまざまです。
腰痛で来店されるほとんど方が首に原因があります。その原因とは、頭が前に出て顎を突き出した姿勢です。(自身では、自覚なく普通だと思われてます。)

 

人は立っている時も座っている時も身体を動かしている時も小脳が全身の筋肉に指令を出してバランスを保っていると“頭蓋骨整体の施術の目的”でお伝えしました。日常生活での仕事・家事などで俯いた姿勢の時間が長いため、小脳が持つ首、本来の位置や状態の記憶を失っている可能性があります。
頭の重さは約5㎏、本来、背骨がその重さを支え筋肉がバランスを保つ役割をするのですが、顎を前方へ突き出す姿勢になることでバランスを崩し全身の筋肉が頭の重さ及び体の重さを支えることになり、小脳は身体の要である腰周辺の筋肉を緊張させ続け弛緩させることを忘れてしまいます。その結果、腰椎や骨盤のねじれにつながり更に負担が増加することになります。

頚椎位置の変化による頭部重心の変化

頚椎位置

 

首の位置の変位によって、背骨・骨盤と言った骨格の歪みで体軸 本来の位置から外れてしまい、前記事の“ダイエットについて”でもお伝えした通り全身の筋肉が緊張し続けることとなり筋肉疲労による痛み、更に骨格のバランス内蔵のねじれが生じ神経性の痛みが生じます。
腰痛に悩まれている方は、辛い腰にとらわれず一度首の位置と体軸の位置を意識してみてはいかがでしょうか?
寛和堂は、肩こり・腰痛の原因は全身の骨格・筋肉(内蔵)そして神経のバランスの崩れに因るものと考えます。肩こりも遠く離れた足に原因がある方も多くいらっしゃいます。

体軸が本来の位置に行かない方、行くが維持するのがツライ方は、是非寛和堂にお越しください。全身を整えて体軸を本来の位置に導き筋肉がリラックスできる状態にします。

 

 体重を感じるポイント重心点
BodyCare寛和堂の頭蓋骨整体『あたまと全身スッキリ整体』を受けると立った時、意識しなくても自然に本来の位置に体重を感じることができます。 
   

宝塚市の 歌劇団の娘役トップスターもプライベートで来店するBodyCare寛和堂
池田市・箕面市・豊中市・川西市・宝塚市から多くの方に来店されます
寛和堂の「あたまと全身スッキリ整体」では頭蓋骨・内蔵・中枢神経へのアプローチにより脳(脳幹)・自律神経・内蔵・背骨や骨盤(骨格)を整えストレスの緩和、子宮・卵巣への血流促進・女性ホルモン分泌の正常化を図り生理での悩みを解消に繋げていきます。
ご相談はLINEでも受け付けます。
【LINEコード;0727357764】

内臓疾患、精神疾患、不妊症の原因となる側弯症について


BodyCare寛和堂 川崎です。
いつもブログご覧いただきありがとうございます。
最近、身体の不調を訴え来店される女性の方で側弯症の方が多く見られるので今日は、不調の原因となる側弯症についてお伝えします。

先日、お母さんと娘さんの親娘連れが来店されました。娘さんは私の三男と同じ学年の中学3年生。今、高校受験シーズンの真っ只中。深夜遅くまでの勉強しているそうですが、集中力が続かず捗らないためイライラするという事でした。また、生理も不安定な状態だという事でした。
お話しを一通り伺いベッドに座ってもらい触診したところ、背骨が胸椎部で側弯していたため、お母さんにも一緒に確認してもらいました。
お母さんは姿勢が悪いとは思っていたが背骨が曲がっているとは思っていなかったようで驚いていました

また、もうお一方は、30歳代後半の看護師をされている方、腰痛と子宮内膜症をお持ちの方で低用量ピルを服用しているそうですが不正出血もあるという事でした。小さい頃から側弯症と言われていたと…。腰椎部が左に弯曲しねじれもありました。側弯症は治らないものと考えていたようです。

どちらも、一度の施術で弯曲、ねじれは本来の状態に戻り、不調も快方に向かい 現在、回数券を購入され週1回ペースで来店されています。

側弯症とは
背骨が左右に曲がり背骨自体ねじれを伴うことがあり左右の肩の高さの違い、肩甲骨の突出、腰の高さが非対称、肋骨や腰部の隆起などの変形が見られ、女子に多く見られると言われています。

背骨が弯曲すると
骨格・筋肉のバランスが崩れ腰痛になりやすくなるだけでなく胸郭(肋骨)・骨盤も変形し内蔵にもねじれが生じます。

側弯症

また、背骨を走行する中枢神経もねじれてしまうことで自律神経の低下や内蔵機能の低下から解離性動脈瘤などの血管系、子宮内膜症・子宮筋腫などの婦人科系、胆嚢炎・十二指腸潰瘍などの消化器系、尿管結石などの泌尿器系の病気、加えて統合失調症などの精神疾患と様々な病気を引き起こすことがあります。また、婦人科系の不調から不妊症にもなる可能性も大きくなります。

病院での治療
薬物治療、ブロック注射、装具療法、牽引などの理学療法、運動器リハビリテーション、手術治療と治療法は多く、治療法を決めるためにレントゲン検査・MRI検査・骨シンチ・筋電図検査:血液検査・尿検査さまざまな検査を行います。
原因不明の突発性側弯症で程度が軽い場合は、運動療法などで経過観察しますが、安静にしていても痛みが治まらない、次第に悪化する、発熱、痺れ力が入らない、尿漏れするなどの症状を伴う場合、手術による矯正が必要になる場合があります。

寛和堂の「あたまと全身スッキリ整体」では
頭蓋骨へのアプローチにより、背骨・骨盤を整え、中枢神経・内蔵へのアプローチで内蔵のねじれを取り除き、本来の位置に戻し内蔵機能をはじめとする全身の機能を向上させます。

姿勢が悪く、病気や不調のある方はご自身で一度、鏡で確認してみてはいかがでしょうか? もし、背骨に弯曲やねじれがあった場合、1日も早く寛和堂で施術を受けて背骨を本来の状態に戻し、きれいな姿を取り戻しませんか?

 

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ダイエットについて


多くの女性はスタイルに気を付けていらっしゃると思います。今回は、ダイエットについてお伝えしますね。
ダイエットには、さまざまな方法があり書店に行けば多くの書籍が見受けられますよね。女性誌にもダイエット法が紹介されていて、試した方も多いと思います。しかし、実践してもなかなか痩せれないと悩んでいませんか?
“食事制限をしてもダメ、運動をしてもダメ!”
痩せるためには脂肪を燃焼させないといけないことはお解りですよね。しかし何をやっても痩せれないのは脂肪を燃焼させる筋肉に問題があるからです。本来の柔軟性のある筋肉であればしっかりと脂肪を燃焼することで付きにくくするのですが、筋肉が硬くなると血液を含めた体液循環が滞ってしまうことで排泄機能が低下し脂肪の燃焼が妨げられ太りやすい体質になってしまいます。また、疲労物質や老廃物が排泄されず蓄積され肩こりや腰痛など機能的不調にもつながります。肩こりや腰痛など不調のある方は、痩せにくい身体になっているかもしれません。
なぜ筋肉が硬くなるのか?
普段の仕事や家事・生活の中でなにをするにしても頭はうつむいた状態、手は身体の前で作業をするため骨格や関節がねじれてしまい体軸がズレてしまうのです。普段は気を付けて見ない方が多いと思いますが、一度試しに立ってみてください。足は肩幅にそして真っ直ぐ前を見て立ってください。足の裏の感覚ですが体重は内踝の下に掛かってますか?
体軸
おそらく、どなたも掛かっていないと思います。つま先の指の付け根やかかとに体の重さを感じていらっしゃると思います。この場合、身体の重さを骨格が支えているのではなく筋肉が支えていることになるのです。そうなることで筋肉は絶えず緊張し続けるために、不意に横から押されると立っている状態を維持できずフラフラとよろめいてしまうのです。
日常生活の長い時間の緊張が筋肉を硬くし体液の循環が滞り脂肪燃焼の弊害になってしまうのです。無理な食事制限のダイエットも筋肉量が落ちることで体重が減るので、ダイエットが成功したと勘違いし、食事制限を止めるとリバウンドしてしまうのです。
寛和堂の『あたまと全身スッキリ整体』は全身へアプローチしますので全身の骨格(体軸)・筋肉・内蔵が本来の状態に戻り機能することで痩せやすい身体になります。

宝塚市の 歌劇団の娘役トップスターもプライベートで来店するBodyCare寛和堂
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寛和堂の「あたまと全身スッキリ整体」では頭蓋骨・内蔵・中枢神経へのアプローチにより脳(脳幹)・自律神経・内蔵・背骨や骨盤(骨格)を整えストレスの緩和、子宮・卵巣への血流促進・女性ホルモン分泌の正常化を図り生理での悩みを解消に繋げていきます。美容にも効果的です。
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頭蓋骨整体を受けてみたいとお考えの方へ


頭蓋骨整体の効果と危険性
 最近、整体の看板を見ると頭蓋骨整体・小顔整体と書かれているのをよく見かけるようになりました。
実際、寛和堂での頭蓋骨への施術での効果は、背骨・骨盤が整い側弯症が整う、体軸が本来の位置に戻り全身が楽になると、また めまいやうつ・不安障害・パニック障害など様々な不調が改善したとご満足いただいています。
しかし、頭蓋骨への施術方法によっては、不調がさらに悪化することや吐き気めまいうつなどの症状を引き起こすこともあります。
原因は強い圧を掛けての矯正です。
脳は3つの膜に覆われその膜の中で脳脊髄液という液体にに浸かった状態にあり、硬い脳頭蓋という骨に守れら一定の圧力で安定した環境で機能しています。
強い力で圧すことで頭蓋骨内の容積を変えてしまうと脳に掛かる圧力(脳圧)が高まる危険性があり、先にお伝えした症状が表れることがあります。

以前にある女性のお客様からご相談の電話がありました。
内容は、「他の店で小顔整体を受けて顔の形が変わってしまった」という事で、色々とお話しを伺うとやはり強い力でグイグイ圧され施術だったそうです。お話を伺っている間もパニック障害を起こしているのではないかと思うくらい取り乱しているご様子でした。ご来店いただき当店の頭蓋骨整体を受けていただき改善されたという経緯もあります。

頭蓋骨整体を受けてみたいとお考えの方は、施術を受ける前にどんな施術法かをよくお聞きになってから受けることをお勧めします。強い圧での矯正なら止めておいた方が得策です。

池田市・箕面市・豊中市・川西市・宝塚市から
多くの方に来店いただくBodyCare寛和堂

寛和堂の「あたまと全身スッキリ整体」では頭蓋骨・内蔵・中枢神経へのアプローチにより脳(脳幹)・自律神経・内蔵・背骨や骨盤(骨格)を整えストレスの緩和、子宮・卵巣への血流促進・女性ホルモン分泌の正常化を図り生理での悩みを解消に繋げていきます。
ご相談はLINEでも受け付けます。どんな些細なことでも構いません。
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子宮内膜症になったら…。対処法


前回、子宮内膜増殖症の危険性についてお伝えしましたが、今回は子宮内膜症の改善するための選択肢についてお伝えします。
現在、女性10人に1人の割合で患っていると言われてる子宮内膜症。
子宮内膜症=不妊と考える人も多いと思います。
実際、不妊治療をうけている方でも子宮内膜症の方が多く見られ、妊活されていない方でも子宮内膜症と診断されて、どうしていいかわからない方も多いと思います。

子宮内膜症はナゼできるのか?
はっきりとした原因は現代の医学でも分かっていません。
“ストレスによる疲労で子宮の機能が低下し生理の際、子宮が月経血をしっかり排出できず残ってしまい、そして残った月経血が逆流することで卵管や卵巣、直腸に内膜の組織が付着してできてしまう。”
また、“子宮の機能の低下で何らかの形で子孫を繁栄させようとした結果、子宮以外のところにできてしまう”とも考えられています。
本来、子宮内にできる内膜が子宮内以外にできるのは、異所性のものと言えます。
本来であれば異所性のものができると免疫機能や代謝機能が働き内膜を作らせないのですが、それらの機能が低下していると内膜を作らせてしまう場合があります。

“子宮内膜症だと妊娠できないのか?”
軽い症状であれば妊娠に影響はないのですが、卵管にできると炎症を起こし卵管を詰まらせる可能性があります。また、免疫・代謝機能の低下も考えられ妊娠以前に体調を崩し様々な不調や症状が起こり結果的に妊娠しにくい状態であることは間違いないと思います。

病院での治療
病院での治療は薬物療法手術療法のどちらかです。
妊娠を希望しない方には薬物療法、妊娠を希望する方には手術療法です。
薬物療法、の場合主にピルを使用します。

ピルには着床に不可欠な子宮内膜を育てないようにする女性ホルモンが含まれており症状を軽減させます。しかし、ホルモンバランスを崩す原因にもなりますので長期間の服用は避けるべきです。

妊娠を望む方には手術によって内膜を摘出する方法を勧めることが多いですが、手術で摘出しても再発する可能性はあります。

手術以外の方法もあります。その方法は整体です。
子宮内膜症は、先にお伝えしたように子宮内以外にできる異所性のもの。
免疫・代謝機能がしっかりと働けばできなくなり、できたものは消滅します。免疫・代謝は肝臓・脾臓・腸の機能が主になります。整体でこれらの内蔵機能を向上させることで内膜や炎症を消滅させるだけでなく、ホルモンバランスも整い生理の際の排泄機能も向上し子宮の環境が整います。

ご自身でもできる内蔵機能向上法
内蔵は副交感神経によって支配されています。
副交感神経は疲労した身体を治す神経です。リラックスすることをお勧めします。リラックスするコツは深呼吸。ストレスが溜まると呼吸は浅くなってしまいますので、意識してやってみてください。「大きく吸って~吐いて~」と。 これなら何時でも何処でもできます。注意していただきたいのは、吸うときよりも吐くときの時間は長くです。息を吐くときが副交感神経にスイッチが切り替わるタイミングです。

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寛和堂の「あたまと全身スッキリ整体」では脳(脳幹)・自律神経・内蔵・骨盤(骨格)を整える事でストレスの緩和、子宮・卵巣への血流促進・女性ホルモン分泌の正常化を図り生理での悩みを解消に繋げていきます。

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子宮内膜増殖症ってご存知ですか?


子宮内膜

子宮内膜とは、子宮内側にある上皮組織「機能層」と呼ばれる部分が排卵後に受精卵の着床に

子宮内膜症備えて厚くなり、受精卵が着床しなかった場合、剥がれて経血となって月経時に排出されます。

 

よく耳にする子宮内膜症は子宮内膜に似た組織が何らかの原因で子宮以外の場所、卵巣・管や子宮周囲の腹膜、ときには子宮から離れた肺などで増殖し炎症や痛み、癒着を引き起こす病気。

症状として
・年齢と共に強くなる生理痛
・不妊
・生理時以外の腹痛、腰痛、性交通、排便痛

卵巣に内膜が増殖すると内膜の性質上月経時に出血が起こり、出血は排

チョコレート嚢胞a出されず卵に貯留し嚢胞を形成します。出血は時間の経過と共に茶褐色したチョコレートとのように変化するためチョコレート嚢胞と診断名が付けられています。

 

それに対し子宮内膜増殖症とは、子宮内での子宮内膜の過剰増殖によって起こる病気です。
子宮内膜増殖症には、組織の腺細胞が正常でその数だけが異常に増えている場合、腺細胞に異常があり数が増えている場合の二つに分類され、後者を子宮内膜異型増殖症と区別して呼びます。
さらに、「子宮内膜増殖症」「子宮内膜異型増殖症」それぞれを、腺細胞の構造に変化の有無によって「単純」「複雑」の二つに分類されます。

●単純型子宮内膜増殖症
●複雑型子宮内膜増殖症

●単純型子宮内膜異型増殖症
●複雑型子宮内膜異型増殖症

「日本産婦人科学会」の「産婦人科 診療ガイドライン婦人科外来2014」によると子宮内膜増殖症は8割は自然に退縮するが、子宮内膜異型増殖症の場合には、「子宮体癌」の0期と診断され、癌化のリスクが子宮内膜増殖症よりも高くなります。

子宮内膜増殖症

●単純型子宮内膜増殖症の癌化「1%」
●複雑型子宮内膜増殖症の癌化「3%」
●単純型子宮内膜異型増殖症の癌化「8.3%」
●複雑型子宮内膜異型増殖症の癌化「21.4%」

子宮内膜増殖症になる原因
子宮内膜はエストロゲンというホルモンの分泌によって増殖します。
その働きを抑えるプロゲステロンとのホルモンバランスが崩れてしまうと子宮内膜の増殖・剥離の機能が働かなくなってしまい、エストロゲンが過剰に働き子宮内膜が過剰に増殖してしまいます。
エストロゲンが過剰に優位になってしまう

原因として
無排卵
エストロゲンの働きを抑えるプロゲステロンは卵巣で作られますが、排卵がないとプロゲステロンの分泌が極端に少なくなる
エストロゲンを成分とする薬の長期の服用
婦人科系の病気で処方される薬を長期の服用や過剰に服用すると、エストロゲンの働きが過剰に優位になる。
黄体機能不全
プロゲステロンは黄体ホルモンとも呼ばれ黄体から分泌されます。黄体が機能不全になるとプロゲステロンの分泌が減少しエストロゲンが優位に働きます。

子宮内膜増殖症の症状として
症状として特徴的なのは「出血」です。月経血量が増え血の塊のようなものが混じることもあります。月経時以外の出血も多くそのため貧血、倦怠感などを引き起こします。
▽過多月経
▽不正性器出血
▽貧血
▽倦怠感
▽動悸
▽不妊

子宮内膜増殖症は、自覚症状だけでは診断することは難しい病気と言われています。子宮内膜異型増殖症は子宮癌としての治療が必要になります。
過多月経や不正出血ある方は病院で精密検査を受けてください。

BodyCare 寛和堂では頭蓋骨・自律神経・内臓へアプローチする「あたあまと全身スッキリ整体」不妊整体の「こうのとり整体」で全身すべての機能を向上させストレスの緩和、子宮・卵巣への血流促進・女性ホルモン分泌の正常化を図り生理での悩みを解消に繋げ、婦人科系疾患の予防に そして子宝に恵まれるよう努めていきます。

 

 

ご存知ですか筋肉の働き


整骨院や整体・マッサージに行かれたことのある方は施術を受けて“スッキリしたぁ、でもここ、あそこに張り感が残ってる、体を動かしたときにツッパリ感がある”そんな経験はなかったですか?
でも施術した方が悪いんじゃないんです。施術した方はツライ患部を解そうと一生懸命なんです、筋肉は解れているはずなんです。ただ、“解すことに一生懸命”になりすぎて筋肉がどのように働いているのかを知らないだけなのです。

 

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身体を動かすとき脳から送られる電気信号が運動神経を通り脊髄・末梢神経を経て伝わり、筋肉の伸び縮みが調節され、働きます。各関節には複数の筋肉が付着しており動きによって使われる筋肉が変わります。また関節には曲げる筋肉(屈筋)と伸びる筋肉(伸筋)がバランスよく働くことで関節のスムーズな曲げ伸ばしができます。このバランスが崩れると関節は硬くなります。

脳からの電位信号がどのようにして伝わり筋肉が働くのか

筋肉は、複数の繊維が束になっており、この繊維一本を「筋線維」といいます。脳は、この繊維一本、一本に電気信号を送るのではありません。
電気信号は運動神経というパイプで筋肉に伝えられますが、複数まとまった筋線維に付いています。簡単に言うと一本の運動神経が複数本に分かれ筋線維に付いています。
その数は体幹に近いほど多く、指先・足先に行くほど少なくなっています。
例えば大きな力を発揮する上腕二頭筋(力こぶができる筋肉)には一本の運動神経に数百本の筋線維につながっているのに対し指には大きな力を発揮させる必要がないので運動神経がつながる筋線維は数十本なのです。

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また、脳は動かす筋肉によって電気信号を出す部位が変わります。
「肩の筋肉に電気信号を送る脳の部位はこのあたり、手首の筋肉へはこのたたり・・・」というように脳は筋肉ごとに区分けされています

電気信号が通る神経に疲労などが溜まり筋肉に届かない場合、筋肉は働かないだけでなく身体の動きを止めようと抵抗してしまうのです。
それが怠重く感じたり、施術後筋肉は解れているのにも関わらず、張り感やツッパリ感を感じてしまう原因なのです。

 

池田市・箕面市・豊中市・川西市・宝塚市からも多くの方がご来店いただいるBodyCare寛和堂の“あたまと全身スッキリ整体”では中枢神経へのアプローチで神経の伝達を整えることで施術後の張り感やツッパリ感は残さず筋肉機能向上を図ります

 

ストレスは様々な不調の原因


中学に通っている息子が学校よりプリントを持って帰ってきました。
そのプリントには“保健だより”と書かれていました。内容は“ストレスを溜めない方法”についてでした。3年生の息子は今高校受験の真っ只中。
その保健だよりを書かれた先生は今現在妊娠中の身、ご自身もストレスコントロールしなくてはいけない状況にあってかストレスコントロールについて書かれたのだと思います。妊娠中はリラックスしているときにはお腹の赤ちゃんは活発に動く(胎動)がストレスを受け続けていると胎動は止まり低体重症の赤ちゃんが生まれますと書かれてました。
妊娠中のストレスは赤ちゃんにも良くないことを生徒に説明していました。
私も前職で、あるカーディーラーのサービスマネージャーをしていた時、営業所の車検・点検台数のノルマやらお客様からのサービスに関するクレームなどに悩まされていた頃、そのストレスから突発性難聴を患ったり、体調不良で入院もしたことがありました。
ストレスは精神的にも肉体的にも大きなダメージを与え、軽い場合は頭痛、肩こり、腰痛といった機能的不調になりますし、重くなると心の病や内蔵の病気の原因にもなります。

今回はストレスコントロールについて書きます。

ストレスコントロールとは、わかりやすく言うと感情のコントロールです。“ストレス”といえば原因の多くは人間関係。仕事場の上司や同僚、家族、友人など様々な周囲の人の言動でストレスを感じる方が多いです。
しかし、同じ環境に居てもストレスを感じる人もいれば感じない人もいる、その違いは何でしょう?

周囲の人の言動・出来事に対する反応(解釈)の違いです。

ストレスを感じないようにするには思考を変える。
ストレスを感じない思考とは?
たとえば、他人に罵られると「怒り」を感じる人もいれば、「なんで?」で終わる人もいる、「あ~ぁ可哀想に」と思うなど反応も人によって違います。
ストレスは自分の感情ですから、“言われたこと”“されたこと”という出来事と解釈(自身の解釈)を分けて反応をしないことが大切です。
他人に罵られても、それは相手の解釈・反応であり、自分自身ではないのです。
相手が言うことは「相手の意見」であって、それを聞いたご自身が怒りや嫌な気持ちになったり、「この人は嫌だ」と思うのは自身の反応や解釈です。
相手の言うことに意味はなく、この人はそう思うんだ。で終わらせればいいのです。自分の感情に我慢させるのではなく、反応を早く終わらせればよいのです。
たとえ自分にとって嫌なことや怒りを感じることを言われて、「ムカつくなぁ~」って感じても そこで終わりにします。
「何で俺だけ(私だけ)が」、「俺(私)だって頑張っているのにぃ」ってストーリーを始める必要はないのです。
たとえ反応している自分に気づいても「あっ、反応してる」でお終いにするのです。
ご自身が人から良い評価をうけようが、悪い評価をうけようが関係ないのです。ご自身の価値は変わりません。
人の評価、できる、できないなど外からの基準はご自身の本質的な価値とは無関係。

この辺りが納得できるとストレスはなくなります。しかし、以前の私もそうでした、解っていてもついつい感情が先立ってしまってストレスが溜まっていました。

「そうはいうけど・・・」という方は
①「事実と解釈を分ける」
②「反応を終わらせる」
この2つの項目を試してみてください。

これで職場や家庭でのストレスが減り、身体の不調も軽減されます。

今までのストレスで身体の不調にお悩みの方はBodyCare寛和堂へ
池田市はもちろん箕面市・豊中市・川西市からも多くの方がご来店いただいています。あたまと全身スッキリ整体は、筋肉や骨格だけでなくストレスで弱っている脳神経や内蔵もしっかりと健康な状態に回復する“力”を養う施術です。

もうすぐバレンタインデー 甘いもの好きな方は要注意!


この時期 スーパーなどに買い物に行くと商品棚には多くのチョコレートが多く並んでます。また、手作りチョコを作るため材料のチョコレートを買う方も多くいるでしょう。私も甘いもの好き誘惑されそうです。

人は甘いものや炭水化物など「糖質」を摂ることで血液中の血糖値が上がります。
血糖値が上がると脳の満腹中枢に働きかけ「満腹になった」と認識するような仕組みになっています。
血糖値が上がると時間を掛けて元の値まで戻す働きをするのが「インシュリン」というホルモン。
このインシュリンは、甘いものや炭水化物に含まれる「糖質」を摂った時が多く分泌されると言われています。
「白砂糖」「白米」は血糖値を上げる速度が速く急激に上がることで気分よくさせることから“甘いものを食べると止められない”という状態になってしまいます。

血糖値をゆっくり上げるには、炭水化物の摂る回数を減らす。また、すべての糖質を精製度の低いものに変えて血糖値の上昇を緩やかにする習慣づけが必要となってきます。

血糖値を緩やかに上げる食材として
白米の代わりに玄米や7分搗きのお米 パンは小麦から雑穀入り代える
白砂糖はメープルシロップや砂糖が入っていないハチミツ、黒糖、デーツなどに代えると良いです。

糖質を普段から多く摂る習慣や傾向のある方はインシュリンを含むホルモンの働きが鈍くなる恐れがあることを知っておいてください。

女性ホルモンやストレスホルモンなど常に身体の中で作られる大切な働きをするホルモンの生産量を下げてしまう可能性もありホルモンバランスの崩れの原因にもなります。

 

お身体で気になることや、不調がありましたら、寛和堂にご相談ください。

生理痛について


生理痛にも月によって痛く感じるときと痛みがないときがあることをご存知ですか?
“先月は痛くなかったのに、今月は痛く辛いなぁ~ってことなかったですか?”

なぜ、生理痛がある月、ない月があるのかというと子宮には卵巣が2つありますよね。

排卵は月に一度、左右どちらか片方の卵巣から排卵されます。卵巣目線でいうと2か月に一度排卵する訳です。
ですのでたとえば右の卵巣に問題があると、今月は生理痛、翌月は生理痛なし、翌々月は生理痛ということになると、その右の卵巣に問題、または子宮にねじれ(変位)があるため、その右の卵巣から排卵される月に生理痛が伴うと考えられます。

子宮・卵巣に問題?
子宮に問題がある場合、骨盤の歪み内蔵の疲労による下垂が原因これらの問題が解決すると生理痛が改善される方は多いです。

卵巣に問題がある場合、内蔵の疲労による内蔵機能低下が原因内蔵機能が向上することでも生理痛が改善される方も多いです。

当店の「あたまと全身スッキリ整体」「こうのとり整体」では頭蓋骨への施術で骨盤の歪みを整え、そして自律神経の活性化、内蔵への施術で機能向上を図り生理痛やPMSでのお悩みを解消させます。

遠方は愛知、東京からもご来店いただいています。

もし、生理でお悩みがあるなら是非、BodyCare寛和堂で施術を受けてみてはいかがでしょうか。

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